Parce que la migraine touche 15 % des adultes en France, 15 % des adolescents de plus de 15 ans, parce qu’elle entraîne de lourdes répercussions dans tous les secteurs et domaines de la vie des migraineux, il est urgent de continuer à améliorer sa prise en charge.
Les médicaments sont là et tant mieux. Les accompagnements par le secteur médical aussi et tant mieux aussi.
Les approches complémentaires identifiées comme aidantes sont par contre plus floues.
Je fais partie des 15 % d’adultes souffrant de migraines. Je suis soignante de formation et aujourd’hui accompagnante alors, forcément, j’ai lu, cherché, expérimenté et c’est forte de mes expériences et des compétences professionnelles acquises d’une part et de mon vécu de malade d’autre part que j’ai créé le Progamme Migraine.
Il s’agit d’un Programme de prévention des crises de migraine : agir dès le début, dès les premiers ressenties qu’une possible crise va intervenir pour bloquer la cascade des déclencheurs de la crise : La douleur n’est plus une fatalité.
Concrètement, pour moi c’est une réduction de 16 crises par mois depuis plusieurs années à 1 crise en 2 mois. Cette crise est intervenue dans un contexte de rhume et a débuté dans la nuit. Son intensité a été bien moindre et j’ai fait le choix de ne pas la médiquer. Ce sont par ailleurs 5 prémices de crises qui ont été régulées de telle sorte que la crise n’est pas intervenue. C’est un arrêt de l’appréhension des crises et une reprise de confiance en moi et en ma santé.
Il s’agit d’un accompagnement non médicamenteux qui intervient en complément de votre suivi médical.
Il est construit sur 3 piliers :
1. L’appréhension de la crise
2. La compréhension des mécanismes qui sous-tendent la crise
3. L’apprentissage de la technique de prévention des crises
Je le répète : La douleur n’est plus une fatalité !
Anne 🌼
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